不是都说睡眠是能量补给吗?为什么午睡醒来人会突然心情低落?你们也是这样吗

打小讨厌,一个午后觉醒来,眼皮重如千斤。掀起来就有刺眼的光,胃因为长时间趴伏而不舒服。身为最爱说小话的人,下午的第一节课也会不想理任何人。工作以后通常是醒过来对着电脑发会儿呆。安静的室内陆续开始出现劈里啪啦的键盘声,群里的@ 消息一条条准时钻出来。机械的回个收到,还有5个小时下班,下了班也没有想见的人。一瞬间,前所未有的emo 

大概因为早上睁眼看见朝阳、早饭香、人们大多和自己一样,起床做准备。下午醒来,大家都在各忙各的,等待着的是夜晚来临,与周围有种抽离感很容易觉得虚无。每个下午醒来都好想念小时候

这是一种从睡眠中突然醒来后出现的,暂时性的昏昏沉沉、不够清醒的状态,又叫睡眠惰性。

这时候,你会感觉头脑不清醒,甚至有些游离的感觉。在这种似醒非醒的状态下,你的警觉性降低,意识也算不上清晰,注意力还没有完全集中起来,感觉、记忆、思维等认知功能都没被充分调动起来也就是说,你在行为上看起来是醒了,但意识并未完全清醒。

睡眠惯性常出现在睡眠被中断的时候,比如清晨或午休被闹钟叫醒后。之前的睡眠越深,睡眠惯性也就越明显,从深睡状态快速地切换到清醒状态,也就更难。

而午休的时间如果太久,比如超过1小时,就更容易出现睡眠惯性。于是,你就容易产生“恍如隔世”的感觉,孤独、失落。

作者 3139572661

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。